隨著疫情趨緩，各隊恢復正常訓練，回到最熟悉的球場備戰。對去年亞軍臺灣師大來說，衝擊冠軍的決心不受停練影響，球員夠自律、確實執行體能菜單，將影響降到最低，教練梁嘉音也誇獎子弟兵：「七月底開訓以後，只花了1到2周就回到狀況」。去年亞軍班底多數仍在陣中，補進的湯書淳、林品妤、許絜睎等人都是可用之兵，臺師大今年無疑擁有挑戰金盃的潛能，當家後衛徐詩涵說：「我們要再進步，沒有人想原地踏步」。
「重點會放在中鋒群的提升」，梁嘉音教練點出球隊課題，「去年只有轉換快攻打得不錯」，若能提升禁區戰力，「不能說很輕鬆，但會大大改善，隊形會更完整」，培養陣地戰能力，臺師大的進攻端能夠有餘裕、擁有更多變化。
「萱萱雖然高度不夠，但今年變的更積極了」梁嘉音教練點名大三生陳靳豫萱，這段期間展現積極態度，讓他獲得不少上場機會，「讓她多試試」。除此之外，畢業自冠軍校淡水商工的許絜睎成為禁區新血，相較去年容易因為主力陳雅彤傷勢影響戰況，今年的臺師大擁有更多可用之兵。
除了禁區球員外，控球後衛廖怡婷也成長不少，「我都說她是百搭款」，能勝任各種陣型組合。學妹有所成長、學姊們也有了新的任務，梁嘉音教練希望能就此「解放」徐詩涵的進攻能力，「這幾個禮拜我一直在逼她，要能突破、要投外線」。
去年UBA賽季開始前，台灣師大移地花蓮度過漫長暑假，一起舉辦訓練營、集訓、最後在菁英盃成果驗收，朝夕相處的過程中培養出彼此的好默契，累積滿滿的養分打出漂亮賽季，睽違四季重返冠軍賽舞台。臺師大今年陣容齊全、一字排開多擁有優異的身材及能力，雖然今年無法「複製」這樣的備戰模式，幸好仍能來到花蓮菁英盃調整陣容，紅色勁旅磨利武器，準備在新學年大展身手。
